每天走兩萬步每天瘦半斤正常嗎

  每天走2萬步，每天瘦半斤，一個星期下來就可以瘦3斤多，我覺得他應該結合了飲食才可以瘦這麼多，運動加節食每天掉半斤也算正常。

  據統計計算一個人正常走2萬步，大概可以消耗2000卡路里。如果不吃高熱量食物，每天走2萬步的話，是可以達到減肥效果，是可以瘦半斤的。