30分鐘動感單車消耗多少卡

我認為30分鐘的動感單車運動消耗的熱量在200-300大卡左右。動感單車運動是有氧運動，非常適合普通人鍛鍊，主要鍛鍊身體的下肢肌肉力量和腰腹部肌肉力量。