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少林基本功是內功夫嗎

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少林基本功是內功夫嗎

不是內功

少林內功是少林派氣功的基本功法之一,是以站襠為基礎,著重於腰腿(根基)的霸力和上肢運動的鍛鍊。

少林內功主要由3種檔勢(站襠、馬檔、弓箭)和4種動作(前推八匹馬勢、風擺荷葉勢、倒拉九頭牛勢、霸王舉鼎勢)組成,以持續地進行強度的等長性肌收縮為練功的準則。

少林內功是內功推拿的組成部分,此功不強調吐納意守,而要求以力帶氣,所謂“練見氣,以力帶氣,氣貫四肢”。

標籤:少林 基本功