六安市會考專用跳繩使用方法

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手腕是最關鍵的部，考生在跳繩的時候最重要的就是手腕位置，手腕的速度決定了你能跳多少個。跳起的位置，跳繩的位置高度是適合太高，一般控制在3--5釐米之間就可以，太高會影響跳繩的速度，同樣太短也會影響到腿部絆倒。