隔夜燕麥是什麼
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隔夜燕麥是將燕麥浸泡在液體中使其吸收液體的燕麥。液體可以是任何東西,比如水、牛奶或者其它你喜歡的,只要不是黑暗料理就好。
隔夜燕麥是快速簡單的一餐或零食的最佳選擇。與燕麥片相似,隔夜燕麥片是經過一夜浸泡並吸收水分的燕麥片。隔夜燕麥可以浸泡在任何型別的酸奶或牛奶中,但我推薦椰奶或杏仁奶作為我個人的最愛。
一夜之間,燕麥和杏仁膨脹,植酸減少。第二天早上你可以選擇生吃或者加熱。我個人更喜歡把它加熱一點,如果沒有,你可以簡單地在上面放上水果和香料,然後吃。
標籤:燕麥
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