臂力器是什麼

1、

主要是鍛鍊胸大肌和背闊肌的肌肉耐力。

2、

臂力器更適合鍛鍊肌肉耐力，啞鈴更適合鍛鍊肌肉的力量和維度。看自己的鍛鍊目標了。

3、

臂力器不同的鍛鍊姿勢 練習不同的肌肉群。一般是鍛鍊手臂和胸部的居多。