上課時如何快速入睡
第1個回答,你可以強迫自己聽不喜歡的課程。你內心不喜歡但身體硬逼的就會感到很疲憊。再加上老師說的話像催眠曲似的只要慢慢的仔細的稍微的聽一下,就可以很快的入睡
第2個問題,如果還不行,那就看一些不喜歡的書比如數學課本看數學課本容易犯困
早餐,午餐一定要吃飽,中間餓了的話也可以在課件補充,不充分的大腦供血可以提供充足的睏意。
上課前五分鐘不要做劇烈運動,天冷的時候儘量保持不出教室,可以嘗試保持一個沒睡醒的狀態,這個需要多練習。
一定要提前與同桌或後桌溝通,他們可以在密切關注你睡眠狀態的時候關注老師的狀態,可以通過胳膊肘和踢凳子等方式迅速叫醒你,以應對各種突發情況。
儘量做好掩體(書本要多放,不夠可以借同桌的)睡的時候不要太靠前坐,有時候會把書睡掉。臉下面不要墊重要的資料,有潔癖的同學也可以使用衛生紙。
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