45歲引體向上幾個合格

引體向上主要鍛鍊人的臂力和爆發力。對於經常參加體育鍛煉的45歲中年人來說，結合我國中年人身體素質情況，提出引體向上的參考標準如下。

男子：合格成績標準為10個，優良成績標準為15個。

女子：合格成績標準為6個，優良成績標準為10個。

45歲引體向上幾個合格

標準引體的話是很好的，借力引體的話也是可以的。畢竟45歲了。12個（無論靜力的還是借力的）比起很多大學生都強了。