靚麗時尚館平板支撐有助於引體向上嗎
心理2.86W
我的回答是，平板支撐是有助於引體向上的。
平板支撐主要鍛鍊的是核心肌肉群的力量，而核心肌肉群在遺體向上的動作中起到了增強身體穩定性和平衡性的作用，可以讓引體向上的動作更加穩定，動作執行的標準也會得到提高，所以，平板支撐對引體向上是有極大的輔助作用的
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