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反向平板支撐為什麼做的人很少

心理2.09W
反向平板支撐為什麼做的人很少

反向平板支撐無法有效練到核心力量,主要練的是腰、肩膀,所涉及的肌肉與正常的平板支撐有點不同,因此很少人會練反向平板支撐。

標籤:平板