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平板支撐一分鐘3組什麼意思

心理1.34W
平板支撐一分鐘3組什麼意思

平板支撐一分鐘3組是體能訓練中的要求,簡單來說,就是每次訓練需要做三組,每組一分鐘,一般情況下兩組中間休息三十秒到一分鐘。

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