一根玉米有多少熱量
一根玉米有200-300千卡的熱量。
玉米的熱量是112千卡/100克。
玉米是一種常見的穀物類食物,其營養物質有澱粉、蛋白質、膳食纖維等,雖然碳水化合物含量較高,但由於纖維含量也高,所以吸收相對較慢。
大概250卡。因為一根玉米重約二百克。
玉米的物理性狀由粒色、粒形、種皮光澤、粒長、粒寬、百粒重、粒徑、籽粒均勻程度和硬實率等指標組成。玉米籽粒顏色包括種皮、糊粉層(富含蛋白質,也被稱為蛋白質層)以及胚乳三部分。
一根玉米的熱量有200-300左右卡路里。
玉米是優良的糧食作物,通常一根玉米的重量在180-250克,其熱量較低,在200-300卡路里之間,適合減肥期間食用,可以增加飽腹感,減少其他食物攝入量。其中還含有豐富的粗纖維、粗蛋白、多糖、維生素、蛋白質等物質,適量食用可以補充能量,促進新陳代謝。
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