看書寫字不能超過多少照度

看書學習不能超過700照度。

通常理想的檯燈亮度是，檯燈可使用40瓦的燈泡或20瓦的日光燈，以達到400-700勒克斯的照明度。 

知識擴充套件：

吊燈的方位與亮度：我們一般居住房間的燈，大多數都是吊在天花板上，日常生活所需照明可用40瓦日光燈或60瓦燈泡，如果能使書桌的左前方有足夠的光線，不用檯燈也可以。

燈泡要及時更新：檯燈及房間的燈，要經常保持清潔，燈泡用的時間過久，或發生閃耀或照明降低時，必須及時更換，以保證足夠的照度。

兒童看書不宜使用日光燈 最新的研究資料表明，日光燈容易造成兒童近視，而白熾燈則可避免這一問題。