碎燕什麼時候吃最好

碎燕在早上空腹或者在晚上臨睡前吃效果是最好的。早上空腹胃腸道內沒有其餘食物，此時胃腸道的消化吸收功能是最好的，能夠將其中的營養物質充分吸收利用。

晚上臨睡前服用一碗碎燕，能夠使身體的各個器官在休息時保證充足的養分，對於提高機體的免疫功能有很好的效果。