300g熟米飯有多少

300克含有熱量400大卡以上，換算得485.344千焦，攝入體內之後有可能會轉變成脂肪，容易形成肥胖現象。

而且米飯之中的碳水化合物含量比較高，會在體內轉變成糖分，能夠升高血糖，所以糖尿病的患者不建議吃的特別多。平時可以在吃米飯的時候，適量的搭配一些粗纖維的食物，比如黃瓜、西紅柿、苦瓜、冬瓜，這樣可以有效的吸收其中的營養成分，又不會導致熱量堆積，避免肥胖。

300g熟米飯有300，100克米飯大約只有家用小碗的小半碗。中國人使用的飯碗直徑沒有超過十二釐米的，是因為將兩手合圍，直徑約為十二釐米。也就是說，將碗的直徑做成十二釐米以內，是最適合一隻手端取。

煮米飯的水與飯的體積比例為1:1.5 ，換成質量的話，大約是1：1。也就是說，100克生米大約放100克水。根據物質守恆

這道題問的是300克的熟米飯有多少 ，300克的熟米飯大概有一碗半左右 ，所以說300克的熟米飯足夠我們來吃了 ，而且如果是女生的話 應該吃不了這麼多 ，所以說300克的米飯還是很多的 可以夠一個人吃的很飽了 ，所以說不用太多的米 我們就可以做出300克的飯來