一個包菜多少熱量

包菜的熱量並不高。從上面的數值我們就可以看出，我們吃上100克的包菜所攝入的熱量僅僅只有22大卡，這個數值和很多其他的蔬菜相比較來說，也是比較低的了。而且包菜的脂肪含量每100克只有0.2克，幾乎是可以忽略不計的。

包菜的熱量100克一般是24大卡，包菜就是我們所說的包心菜又叫捲心菜，最常的吃法一般是炒著吃或者醋溜，不但味道特別好，而且結合身體補充一些營養，蔬菜也屬於熱量比較低的食品，裡面含有豐富的維生素，胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化作用，還可以抗衰老。