每天一個晚上一個玉米夠吃不

不好說，具體問題具體分析。

成年男人的話，一般說來不夠吃，要是不餓又想減肥就夠吃。成年女人，一般說來就夠吃，女人飯量輕。

兒童的話就夠吃。

可以。玉米含有豐富的蛋白質。不過儘量不要多次嘗試。還是以正常的餐飲為標準。要保持三餐在。早飯少吃。中午吃飯多吃點可以。晚上還是少吃些。健美。減肥的可以試一下。