多大可以訓練寶寶跑步

13-18個月是寶寶學跑的最佳時期，爸爸媽媽們可以抓住這一黃金時期對寶寶的跑步能力做出針對性的指導。許多父母們認為寶寶跑的行為是頑皮淘氣的追跑打鬧，其實跑對寶寶生長髮育的作用還不少呢。

首先，跑步能使寶寶的運動速度有所提高，能夠進一步參與到年齡較大的寶寶的玩耍中。其次，通過跑的訓練，使寶寶增強四肢肌肉及腰腹肌肉的力量，身體的爆發力也會進一步增強同時，伴隨著跑步活動，寶寶的活動範圍變大，可促進他們的空間智慧進一步發展最重要的是，通過跑，可以刺激寶寶的前庭平衡，促進感覺綜合功能發展和平衡能力的提高當然，你可能不知道的是跑的行為還是寶寶智力發展的標誌之一。

針對多大可以訓練寶寶跑步的問題，我覺得不能一概而論，重要要看寶寶的發育情況和體質情況。

有些寶寶2歲一週歲內就能爬著翻身、趴著前進，2歲多一點就能直立並慢慢挪步。

而有些發育遲緩的，有可能三歲才會走路。

所以，不要著急幫寶寶練習走路，如果操作不當很容易讓寶寶受傷。

一般孩子孩子在兩歲左右的時候可以穩定地跑了。一般建議在孩子3歲的時候訓練跑步。

孩子從小練習跑步，可以促進孩子骨骼生長和骨密度的提升，而且跑步能夠提高人體心肺功能，增強有氧代謝能力，促進人體動作協調。同時在跑步過程中，人體分泌的一種內咖肽激素可以起到很好的促進血液流動和腦部發育效果，所以建議孩子在從小都應該養成跑步的好習慣。