男生大長腿怎麼練

1、跑步，鍛鍊腿部骨骼，讓腿部二次發育。

大家都知道運動是能夠鍛鍊骨骼的，經常做運動能夠讓骨骼二次發育，讓你變高。不喜歡運動的人相比於喜歡運動的人，不僅身體素質會差一點，個子也會矮很多。男生想要擁有大長腿，首先應該做的就是進行高強度的運動鍛鍊。鍛鍊的時候能夠有效促進骨骼的生長髮育，讓你的身高變得更高。跑步是不錯的運動，想要腿變長，可以從堅持每天跑步做起。

2、徒步遠行，讓腿部變得更靈活纖細。

有的人是腿部天生短，這種人想要擁有大長腿需要用運動刺激腿部骨骼二次發育。有的人腿短則是因為腿部非常肥胖，給人臃腫的感覺，所以看上去比較短。腿部有贅肉的人也會顯得腿比較短，徒步遠行的時候腿部脂肪會燃燒，也是能夠讓腿變瘦，從視覺上給人腿很長的感覺的。徒步遠行需要消耗大量熱量，讓腿快速變瘦哦