跑步機最快配速

1、慢走：速度4km/h—6km/h 如果你只是想慢走的話，那麼調4km/h—6km/h這個速度還是比較合適的。這種速度的慢走一般比較適合飯後散步，運動之後放鬆。另外，如果家裡有孕婦的話，平時出去不太方便的話，那麼將跑步機調為這個速度則很適合孕婦運動。

2、快走：速度6km/h—8km/h 6km/h～8km/h的速度適合快走的人，這個速度最適合那些不喜歡跑步的朋友，或者是隻想出出汗但又不想太累的“懶人”，既能達到健身的效果，又能保持身體的正常體型，對提高運動者肺活量也有幫助。同時，這個速度也比較適合運動能力比較差的人進行慢跑。

3、跑步減脂：8km/h以上 如果你是想通過跑步機來達到比較好的減脂效果的話，那麼最好將速度調為8km/h以上。當然，這個8km/h又分為兩種，慢跑減脂的話是8km/h—10km/h，而中速跑減脂的話，則選擇10km/h—12km/h比較好，中速跑才是進入燃燒脂肪的階段。

跑步機最快配速

最快配速應該是在18公里左右。

跑步機的速度一般可以跑多快，上面的速度如何調節呢速度範圍：0.8-12公里/小時、1.0-16公里/小時，1.5-18公里/小時，1.0-10公里/小時對於使用者來說，0.8公里/小時的啟動速度非常安全，不會因為啟動速度過大出現危險：16公里/小時的速度也達到了一般使用者有氧運動時的速度上限，而有氧運動的鍛鍊效果對使用者來說是最好的。