400米1分10秒配速多少

按照這個速度算下來配速達到2min55s／km。相當的不錯，國際健將水平。人正常的走路2m／s（8min40s／km），慢跑3.2m／s（5min40s／km）。400m這個專案，它既需要有跑百米的爆發力，更要有中短距離的耐久力，以及核心力量儲備衝刺能力，平時訓練步幅，步頻二者都提高，才可能出成績。