瘦子增肌該如何選擇增肌粉

175，118斤很明顯用增肌粉更好一點，條件好一點把蛋白粉也用上。如果只能選一款我建議是選增肌粉，然後題主想要系統性的增重的話，建議是下載個APP計算自己的所需的熱量，盈餘個300-500大卡即可。 要說推薦什麼牌子的增肌粉的話（這可不是我打廣告了啊），從我用過的肌肉科技，諾特蘭德這2款來看，肌肉科技的效果更好一點，要選紫色那款，那款價效比高。另外建議買2個口味換著喝，一個口味真的長期喝下來是有點難受。