自由泳抱水推水都要快嗎

自由泳抱水推水都要快

自由泳中重要的動力來源就是自由泳的劃臂動作，我們簡單的把劃臂動作分為三個部分，抓水，抱水，推水，這三個部分相輔相成，缺一不可。

在移臂完成後，手指領先插入水，小臂，大臂跟隨入水，入水後手臂繼續前伸，當前伸到手指可觸及的最遠距離時，略微向下彎曲手腕，小臂開始下壓水，同時大臂內旋，肘部旋轉至上方，在抓水的同時已經開始向下壓水。