鐵板橋每天5分鐘堅持一週有效果

是的。鐵板橋是一項傳統的鍛鍊身體的好方法，鐵板橋主要是為了鍛鍊腰部和腹部的肌肉韌性，每天堅持做5到10分鐘，效果是非常明顯的。