晚上糖果一不小心吃多了怎麼辦

糖吃多了可以通過進行運動以及配合多吃蔬菜或者水果的方式促進糖分的消化。糖是一種碳水化合物，通常是由羥基、醛類在水解後所形成的有機化合物，是一種比較甜的食物，常見的糖有蔗糖、飴糖、麥芽糖等種類，含糖食物多的有蜂蜜、蛋糕、多種糖分所組成的糖果，如果糖分長期在體內堆積，通常會使體內的脂肪增多，從而出現肥胖的情況。