形意拳絕密八絕手練法

一.上八手 麟蓋

三體式起式

1，雙拓雙鑽，兩手用掌向下拓捋，以化敵人直來之衝拳，同時左腳向後收拓到一定程度，然後雙掌變拳向敵人頭部衝鑽，在衝鑽時雙鑽跟步而上，此手用法意在化打

2，地翻天，由雙鑽拳變為雙掌向敵人下腹衝打，同時上右步，在衝打敵人腹部時如果對方用手下按，馬上降雙鑽拳抽回，翻打對方頭部，同時仍上右步，左步跟上

3，肘連錘，由雙拳打對方頭部時，馬上抽回雙拳，右手變肘打，左手附在右腕部，同時向前跟步，如果對方按我之時，則馬上將右拳反打對方的胸部，隨後將右拳抽回，用左拳衝打對方的下腹部，再用右拳衝打對方的。

4，以上右式，練左手式時，則反手相同動作練習之。

5，第一式回演，如右腳在前，則以右腳為軸，轉身提左腳，同時雙手發拓而後鑽之，練到起式原地時則收式。

歌訣 雙拓雙鑽地反天， 左右雙崩肘相連

反身提足拓含意， 還原照舊式如箭。

二.中八手，雞搓

起式，三體式

1  .蛇出洞，三體式起式，右腳提起前進到左腳後落地，左腳提起，同時左手下插，右手掌上合，然後左腳上前一大步，右腳跟步而上，左手用掌上前撩陰，右手附在右腿部位 。

2、金雞獨立，乘上式，左手由內向外用啄踩勁，同時左腳提起落地，右腳在提起，當左手啄踩時右掌沿著左臂內惻發出，成金雞獨立步形。

3、金雞食米，由金雞獨立起，右腳落地，左拳用崩拳打出，右掌附在左腕部。

4、馬形，上右步，左腳跟步而上，右手在左手上面，（類似如封似閉之動作），然後雙拳衝出，成為馬形姿勢。

5、右式，與1-4動作相同方向相反進行。

6、回演，回身時右腳在前，則以右腳為跟提起轉身落地，左腳在提起，左手下插，右手上抬然後左腳上前一大步，左手向前撩陰，後腳跟步而上。

歌訣，蛇形出洞走撩陰，獨立食米勁法純

勁似如封忙變馬，仍上前腳步要勻。