蔬菜、水果維生素C含量的排行榜

維生素c含量最高的水果蔬菜有很多，主要有酸棗、獼猴桃、草莓、黑加侖、石榴、檸檬、番茄、西瓜、蘋果、橙子、葡萄、西柚、番茄、菠菜、大白菜等，可以給身體補充足夠的維生素，還可以起到美容養顏、淡化色斑、促進腸胃蠕動、緩解便便、增強抵抗力等功效。

我們用一百克的水果來評價含有vc的水平，含vc最高的是酸棗。它的含量達到了九百毫克。獼猴桃能達到四百二十毫克。

橙子排在了第三位，草莓排在第四位，黑加侖他的還有維生素c的含量也比較高，第五位，第六位是石榴，第七位是蘋果，第八位是檸檬，這些就是這些水果的基本上的vc的含量的排名。酸棗的含量的應該來說是最高的。

第一名、鮮棗，維C含量243mg/100g

第二名、獼猴桃，維C含量62mg/100g

第三名，山楂，維C含量53mg/100g

第四名，醜橘，維C含量50mg/100g

第五名，草莓，維C含量47mg/100g

第六名，木瓜，維C含量43mg/100g

第七名，金桔，維C含量35mg/100g

第八名，橙子，維C含量33mg/100g

第九名，柚子，維C含量23mg/100g