如何擺脫自我催眠

可以通過自我覺察，其實就是打破你的催眠態，打破那種恍惚狀態，每天不知道在幹嘛，每天好像被什麼東西所控制，糊里糊塗中走過時間。所以，我們通過從資訊層面跳脫，讓自己活在真實的當下。