優質的脂肪學術名叫什麼

學術名是不飽和脂肪

優質脂肪是指不飽和脂肪。這些脂肪存在於植物油、鱷梨及植物性食物當中。各種深海魚類都含有優質脂肪。生活中常見的堅果中也含有優質脂肪，所以想減肥的朋友可以把堅果當作日常零食，經常食用，可以提高身體優質脂肪的含量，又不會影響減肥效果。

不飽和脂肪

優質脂肪的學術名是不飽和脂肪有多不飽和脂肪和單飽和脂肪兩種。科學研究表明，歐米茄3脂肪也是優質脂肪，緊果、亞麻籽中就含有這一成分，注意食用要適量，不可多食。優質脂肪指的是單不飽和脂肪，各類脂肪對於人體也是比較有益的，人體的脂肪主要是由脂肪酸以及甘油三酯等組成的，優質的脂肪一般可以作為豐胸材料使用，可以使胸部的形狀得到改變，比如胸部下垂或者是萎縮都可以得到很好的改善，而且也不會出現排斥反應，對於自身的健康也並沒有任何傷害。