臂力器40kg做多少個可以升級

輕鬆的做三十到五十個，而且姿式標準即可升級五十公斤。

四十公斤的臂力器，經過一段時間的練習。由初時的吃力撅開十幾二十個，就氣喘吁吁，腕部酸脹。到駕輕就熟，輕易掰開，而且握把達到平行標準狀態。氣不長出，三五十個水平即可考慮升級五十公斤的。