俄羅斯亞麻籽哪種好

俄羅斯亞麻籽油比國產的要好，是世界上品質最高的。

首先，看顏色。金色的亞麻籽要優於褐色的亞麻籽。

其次，看生熟。亞麻籽表面有一層氫化物。需要通過加熱，來去除表面的氫化物從而保證亞麻籽的安全性。

最後，看包裝。建議選擇包裝好的亞麻籽，尤其是真空包裝的亞麻籽。這是因為亞麻籽富含的n3脂肪酸在受熱的情況下，容易被氧化，亞麻籽的營養成分會遭到破壞。因此，儘量選擇真空包裝和小包裝的亞麻籽。