雞蛋紅糖補血嗎

雞蛋紅糖水是有補血功效的。

咱們平常所說的貧血一般都是缺鐵性貧血，因此可以多吃一些含有鐵元素的食物，包括瘦肉，豬肝，紫菜，木耳，豆類，菠菜，番茄，紅棗等。而動物的肝臟裡面還有豐富的礦物質，建議一週吃兩次，也可以達到補血的效果。