自由泳轉幾個頭

自由泳划水兩次轉一次頭換氣。右手入水，左手划水左手入水，右手划水，此時頭轉向右側半露出水面吸氣，回到水中慢慢呼氣。關於自由泳時頭部的位置有一個小技巧：就是眼睛看的地方能夠幫助你擺正姿勢。當遊自由泳的時候，眼睛望著池底就對了，然後腰和頸部在划水或者呼吸時都要成為一條直線，呼吸的時候當手在臀部出水時向一方側吸氣，眼睛此時則要向後望。當你的頭部位置正確時，你可以感覺到水會在你的頭頂，頂著水前進。