秋季什麼時候洗澡最佳

洗澡的最佳時間是晚飯後2--3小時。

洗澡的最佳時間也就是在睡前，最好是在晚飯後2-3小時之間洗澡，不宜在飯前洗澡，更不宜在飯後立即洗澡，所以如果你是6點鐘吃晚飯，那麼在8-9點之間洗澡是最好的，這個時間離睡覺還有1-2小時，可以靜下心來看看書，聽聽舒緩的音樂，有助於你擁有良好的睡眠。