巖茶一天喝多少合適

因個人身體狀況而定，茶葉5克到15克為宜，最好不超過30克。因巖茶茶水比例25左右，按即茶水150毫升到380毫升為宜，不超過750毫升。

最佳的飲用方法：

早上吃完早飯過半個小時之後飲用50至100毫升，生津止渴，提神醒腦。

下午午睡起來半小時之後飲用中50至100毫升。

晚上晚飯之後半小時之後飲用50至100毫升。

要注意的是不要酒後喝巖茶會引起心臟負擔。