什麼是DHA

DHA又稱為腦黃金，是對人體的不飽和脂肪酸，屬於不飽和脂肪酸比較重要的一種。DHA不僅能夠促進神經系統細胞的生長與發育，而且還可以促進大腦和視網膜的構成。其中大腦和視網膜重要的構成成分即為DHA，眼睛視網膜當中的DHA佔的比例最大，因此DHA對於胎兒以及嬰幼兒的智力、視力發育有重要的作用。

此外，DHA也是維持神經系統生長的重要物質，還可以起到增強記憶力、增強思維能力以及提高智力等作用。在日常生活當中也可以多攝入含有DHA的食物，例如帶魚、沙丁魚、核桃、花生、芝麻、蛋黃、深海魚等。攝入DHA雖然有利於大腦和視網膜的發育，但在日常生活當中仍然需要保持多元化的飲食，滿足身體生長髮育所需要的營養成分。

什麼是DHA

      DHA即二十二碳六烯酸，是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸，在魚油中含量較多。分子式為C22H32O2，是一種含有22個碳原子和6個雙鍵的直鏈脂肪酸