dha的作用與功效,十大好處讓你健康又聰明
我們可以常常在奶粉廣告中聽到DHA這個詞,一般看來,DHA是給寶寶補充的,的確寶寶是最需要補充DHA的,那麼到底dha的作用與功效有哪些呢?下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解 吧~
DHA 能促進孩子的大腦發育
要知道,0~6歲是人大腦發育的關鍵時期。而DHA 是胎兒和兒童大腦發育的一種必需微量營養素,DHA 可以促進神經網路形成,使神經遞質的釋放和傳遞資訊的速度加快,並能對傷亡的腦細胞起到明顯的修復作用,所以DHA又被稱作“腦黃金”。
尤其胎兒滿 5 個月後,假如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激,就會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突,這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 完成大腦發育。
DHA能促進孩子的智慧發育
兒童的智慧包括觀察力、記憶力、思維能力、想象力和創造力,0~6歲是兒童智慧發育的關鍵時期。如果孩子缺乏DHA,那麼胎兒腦細胞的分裂增殖就會發生障礙,嚴重缺乏時則會造成腦細胞發育遲緩和智力水平低下。
孕婦如果DHA嚴重攝入不足可生出極低體重兒,表現為精神發育遲滯,思維靈活性、語言表達能力、理解能力與精細運動均低於正常兒。
DHA能促進孩子的視覺發育
DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素,是大腦和視網膜的重要構成成分,在人體大腦皮層中含量高達20%,在眼睛視網膜中所佔比例最大,約佔50%。所以DHA 不僅對胎兒大腦發育有重要影響,而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。
如果孩子缺乏DHA ,那麼視覺功能就會受損,表現為視敏度發育遲緩,對光訊號刺激的注視時間延長,從而影響嬰兒的反應能力和觀察能力。如果婦女妊娠期膳食中嚴重缺乏DHA,還可能會導致胎兒失明。
DHA能有效治療多動症
多動症是學齡兒童的一種行為疾病,患多動症的兒童常常在學習時出現注意力渙散、多動、衝動等行為問題。國外學者研究證明,對確診為多動症的學齡兒童每天給予補充DHA300毫克2個月,發現患兒注意力障礙的嚴重程度明顯降低、上課時多動行為減少,記憶力和學習成績有一定的提高,在一定程度上有效的治療了多動症。
DHA能有效增強免疫力
臨床研究發現,花生四烯酸(ARA)可在體內能合成導致炎症與過敏性的物質,若合理攝入適量的DHA,可以避免過量ARA的形成,減少過度的炎症反應與過敏機會,增強免疫力。
DHA能有效延緩衰老
研究表明,隨著年齡的增長,人體內的血小板、紅血球膜脂質中DHA含量會逐漸減少,隨之SOD的活性也會降低。適當的補充DHA有助於紅血球膜脂質中DHA含量增加,SOD活性增強,從而起到延緩衰老的作用。
DHA能有效防治心腦血管疾病
DHA能抑制血小板聚集,使血栓形成受阻、血液粘度下降,血液迴圈得到明顯地改善,並使血壓下降。適用於防治腦血栓、下肢閉塞性動脈硬化症。
DHA能有效降低血脂
DHA能降低血清總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇,增加高密度脂蛋白膽固醇,對於高血脂症具有很大的防治作用。
DHA能有效防治老年痴呆
處於中老年時期的人,適當補充DHA有助於活化腦細胞的力量,充分地提高記憶力及注意能力,進而可以防治老年痴呆。
DHA能有效治療癌症
在外國的一項研究中,科學家使DHA從神經系統中轉移到髓母細胞瘤中,當DHA在細胞內代謝後,再對細胞中的副產物進行分析。隨後科學家研究了DHA及其衍生物對癌細胞生長的影響。研究結果表明,DHA殺死了所有的癌細胞,而且由DHA衍生物產生的毒性比DHA本身更能有效地殺死癌細胞。這表明,DHA或可成為一種新的治療神經母細胞瘤或其他癌症的新藥物。
DHA能有效緩解孕期問題
1.緩解產後抑鬱症
研究顯示,我國50-75%的女性都隨著孩子的出生經歷一段產後抑鬱,10%-15%的新媽媽會變得很強烈,被專門術語稱為“產後抑鬱症”。產後抑鬱不僅會嚴重威脅產婦的身體健康,而且會影響寶寶的發育,導致嬰兒發生情感障礙、行為異常。足量DHA可減少產後抑鬱症的發生。
2.預防早產
孕期補充足量的DHA可以將孕婦的妊娠期平均延長1.6~2.6天,對於有早產風險的婦女有延長妊娠期的功效。
3.緩解“孕傻”
女性懷孕後,DHA會呈下降趨勢,這是生理性變化,也是因為母體中DHA提供給了胎兒。所以只要孕婦補充足量的DHA,“孕傻”是不會發生的。
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