乳酪棒的好處和壞處

好處：乳酪屬於發酵乳製品，含有活性乳酸菌，所以具有和酸奶乳酸菌相似的健康益處。乳酸菌是“益生菌”，可以抑制腸道包括病原菌在內的其他細菌生長，維持腸道微生態的平衡，有助於提高機體的免疫力。

壞處：容易長胖。乳酪棒在製作過程中加入了額外的白砂糖或奶粉、果醬等，因此糖分很高另外，牛奶濃縮成乳酪的過程中，脂肪也被濃縮，並且有些還加入了奶油，脂肪含量甚至可達到20~30%。應該少吃。