花生米炸熟能有多少

一斤生花生米炸熟有0.98斤，油炸花生米，是一道由花生等為材料做成的菜品，屬於家常菜，下酒菜。喝酒時人們常選擇這道菜作為下酒菜。花生含有水份、蛋白質、脂肪、醣類，維生素A、維生素B6、維生素 E及礦物質鉀、鈣、磷、鐵等營養成分。油炸花生米，主要食材為花生米，油炸之後，放入適量食鹽，或可根據口味加入適量醋（老醋花生），具有香而酥脆的口感。

花生米炸熟能有多少

100g油炸花生米的熱量是585大卡。

油炸花生米口感雖然出色，但不可以過量食用，因為油炸後的花生米，不僅大量營養成份流失，更會產生部分毒素，對人體健康造成影響。

油炸花生米熱量

花生米是有營養的，如果花生米是煮熟的話，可以很好地提高花生米的營養，煮的花生米營養是15%，炸的花生米是5%。

花生裡面含有的卡路里是非常高的，一顆生花生米里面含有30卡路里，花生米和那麼大的豬肉相比，豬肉只有11卡路里。