糙米與大米什麼區別
1、加工程度不同
糙米
糙米,是將稻穀脫殼後得到的全穀粒米,由米糠 、胚和胚乳三大部分構成,加工較少,屬於粗糧的一種如果將糙米進一步加工,去掉米糠和胚,只留下胚乳部分,就有了我們平時吃的大米。大米屬於精製糧食,加工較細緻。
從加工程度上看,糙米屬於加工較少的全穀粒米,大米則屬於加工較細緻的精製糧食。
2、外觀質感不同
大米
糙米在加工過程中,只是簡單把稻殼外殼去掉,其它部分都還保留著,因此看上去色澤比較黯淡,顏色多為淺褐色到深褐色之間,摸起來比較粗糙大米在加工過程中,只留下了胚乳部分,因此看上去比較有光澤,顏色多為白色,摸起來比較光滑。
從外觀質感上看,糙米的顏色為褐色,質感粗糙大米的顏色為白色,質感光滑。
1、外表不同
大米實際上就是精緻大米,也叫做白米,它是將稻穀的穀殼、果皮、種皮等全部脫去只留下胚乳部分的製品,顏色是白色的。
而糙米只是脫去了稻穀的外殼,其他的部分都是保留著的,顏色通常為深棕色或者是淺棕色,可以發現它們之間的外觀區別非常大,這一點可以很好的區分出來。
2、營養價值不同
實際上糙米和大米最大的一個區別就是營養價值的區別。由於稻穀是含有很豐富的蛋白質、脂肪、各種維生素和礦物質、纖維素等營養成分的,而這些營養成分大部分都是集中在果皮、種皮、外胚乳、胚芽等部位,所以糙米的營養價值是很高的。
大米只有胚乳,所以它大部分的營養成分都流失了,營養價值不高,不過大米中的各種營養元素含量雖然不是很高,但因其被人體食用的量大,也具有很高的營養作用,是補充營養素的基礎食物。
3、加工方式不同
糙米與大米都是稻米,它們是同一種穀物,糙米是粗製大米,大米精加工的糙米。具體來說稻穀脫去外殼後就是糙米,糙米是稻穀剝除粗糠,保留了胚芽內的米。而大米就是我們吃的比較多的白米,也叫粳米,是把糙米進一步精細加工,去除了穀殼,外皮和種皮,並經過多道工序打磨,只保留了稻穀的胚芽。
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