中國的正餐時哪一餐呢

在中國一日三餐都是正餐，但很多人把午餐定為正餐，也有的是把午餐與晚餐定為正餐。

從營業學角度，早餐一定要吃，而且還要吃出營養，這樣才能保證有足夠的精力投入工作，午餐要吃的好，能攝入很多能量，而晚餐就要少吃，多吃蔬菜水果，適合養生。

中國的正餐時午餐。據《夏商社會生活史》記載，“商代人實行兩餐制，早上吃一頓，今天七點到九點之間稱為‘大食’。 正餐是在下午，大約15-17點之間，叫做'小食'，兩餐的時間是約定俗成的，也被採納為小時的專有名詞。”

事實上，從原始社會開始，由於人們得不到可靠和充足的食物來源，人們的飲食就很不規律，人們只有早晚兩餐，一天兩餐是相當普遍的。

中國的正餐是指早中晚，三餐，因為這三餐對人體來說哪一歺都比較重要，但中午這一歺你是最重要的，因為對於工作的人來說，勞累了一天，身體營養已經缺失，若不補回來下午就沒有精力工作，又於孩子們來說也是學習本身消耗腦力體力，中午不吃飯，下午也是沒精力去學習的，中午飯對於任何人都很重要，所以列為正正餐