火龍果到底是低糖還是高糖

火龍果是中等高糖水果。

火龍果味道香甜，具有很高的營養價值，它集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身。不但營養豐富、功能獨特，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以正常生長。

高糖水果。

火龍果是一種高糖水果。它含有大約14%的糖。蘋果和梨之間。而且火龍果的升糖指數比較高。因為火龍果的糖分主要以葡萄糖的形式存在。吃起來不會特別甜。但是很容易被身體消化吸收。所以升糖速度比較快。建議不要多吃。

在每100克火龍果果肉中。它含有83.75克水、0.17克粗脂肪、0.62克粗蛋白質、1.21克粗纖維、13.91克碳水化合物、1.62克膳食纖維、2.83克果糖、7.83克葡萄糖和大量花青素。熱量約為55卡路里。