縱跳摸高怎樣算墊步

縱跳摸高是體育運動中選拔隊員或者測量運動員彈跳能力，爆發能力，協調素質等的一個有效方式。

縱跳摸高要求在助跑起跳時必須一次性起跳，向上跳起到制高點，而在起跳時採用助跳一次後再次跳起的方式即為墊步，是不符合動作要求的，視為無效。