跳舞毯的危害和好處
不利於身心健康發展。好處就是用跳舞毯可以牽動到的肌肉剛好是可運動的範圍,身體的動作既能達標,也不會導致筋帶的拉傷。
一、好處:
1、跳舞毯是一項有氧運動。由於它是在室內進行,不受天氣、時間的限制,適合室內鍛鍊
2、有氧運動是最佳的減肥運動,其特點是強度低、有節奏、不中斷。對技巧要求不高,比如步行、跑步、游泳、跳舞等,這些有氧運動可以消耗體內多餘脂肪,達到減肥目的。
二、壞處:
1、如果長時間地跳舞毯健身,持續不斷地一路攀升跳下去,很快就會變成劇烈運動,出現無氧運動,不利身心保健。
2、運動醫學研究認為在跳舞毯上跳舞,牽動到的肌肉主要是膝關節的伸肌和屈肌、踝關節等,關節能扭屈較少,不容易遭受損傷。但是,由於跳動時一般是前腳掌著地,小腿的三頭肌――腓腸肌二個頭,比目魚肌一個頭的運動量比較大,上身只是起到平衡作用,天長日久,小腿的肌肉會很發達。
在收到跳舞毯之後
第一、應及時開啟。新的跳舞毯均會有塑膠味,但此氣味並不會影響人身健康,一兩天後氣味自然消失。
第二、在使用的過程中,應當儘可能的避免跳舞毯與尖硬物品進行接觸,以免跳舞毯發生傷損現象。
第三、使用跳舞毯進行遊戲時,最好脫掉鞋子進行遊戲,不要穿著高跟鞋(特指女性朋友)等可能對跳舞毯表面造成損傷的鞋子進行遊戲。
第四、跳舞毯表面應保持清潔,切忌將液體物質灑於跳舞毯之上,如果不慎將液體物質灑落舞毯上,應立即使用紙巾等吸水性較強的物品進行清理。
第五、放置跳舞毯的空地,其表面一定要平整,不能有明顯的凹凸部位,以免對按鍵或內部線路造成損傷。
第六、當遊戲結束後,跳舞毯最好是平整放置,儘量不要摺疊,就算是要摺疊收起,也不要摺疊過於多層
第七、日常放置跳舞毯的空間要通風良好,並保持周圍環境的乾燥,以免跳舞毯受潮以後,發生內部短路現象。
第八、如果跳舞毯發生損傷,應去專門機構進行維修,不要擅自拆開跳舞毯,以免造成二次的人為損壞。
第一.初次拿到跳舞毯的時候,請不要使用,應將其展開並放置通風良好的地方,因為其大部分材質為塑膠製品,故在使用初期散發出刺鼻的氣味,應將其異味散發乾淨,再使用,以免造成使用空間的空氣汙染。 第二.在使用的過程中,應當儘可能的避免跳舞毯與尖硬物品進行接觸,以免跳舞毯發生傷損現象。
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