長不胖的零食

吃了以後不會發胖的零食主要包括以下幾種，首先就是水果乾或果脯類的零食。

這種果乾果脯之類的零食，保留了水果的一部分營養，富含維生素和礦物質，能夠促進腸道蠕動，可減少消化系統疾病的發生，是零食的最優選擇。

其次就是堅果類的零食，這一類零食中含有豐富的維生素和蛋白質，能夠促進細胞的功能，對於腦功能的發揮是十分有好處的。但是由於堅果類食物中含有過多的油脂，一般不建議過多服用，要定期少量服用即可。