蛙泳吐氣的最佳時間

蛙泳在吐氣的最佳時間應該是頭伸到水裡之後馬上就要吐氣，而且要吐的非常乾淨。如果吐氣吐的不乾淨，那麼遊起來就感覺呼吸不順暢，特別的累，也由不了太長的距離，所以要調整好呼吸，這樣就順暢的在水裡游泳，也不會感覺呼吸困難，會遊刃有餘的。

蛙泳頭入水裡面以後馬上慢慢吐氣。等到手和腳的動作完成以後抬頭呼吸的時候正好把氣吐完。頭出水的時候嘴裡往外噗一下水，必免臉上的水流到嘴裡，這個時候張嘴吸氣，要吸足氣。然後再把頭放進水裡，如此巡環，保證長距離遊蛙泳不會累。

1、蹬腿以後滑行的過程中不要吐氣。

2、滑行完成以後速度降下來時開始劃手時可以開始用鼻子平穩出氣。

3、在高肘屈臂準備動作完成以後夾臂出水的一瞬間（向上剛出水面時），用嘴快速大口吐氣，嘴形似發音“破”，這個動作同時也可以有助於把從臉上滑下的水噴開，為下一步吸氣做準備。

4、吐氣完成後，身體到達最高點時，用嘴大口吸氣，然後入水。