蛙泳20米需要多長時間

一般經常去海水浴場游泳，和游泳館游泳的人，一般遊20米15秒左右，就可以完成。不是經常游泳的人，差不多也要20—30秒左右。這只是指蛙泳說的，自由泳還會快一些。所以很多人，去游泳，並非是追求速度的快慢。而是為了鍛鍊身體，鍛鍊肺活量，為出發目的。

蛙泳速度標準

1、男子三級蛙泳標準：50米泳池：44秒25米泳池：43秒。

2、男子二級蛙泳標準：50米泳池：37秒25米泳池：36秒。

3、女子三級蛙泳標準：50米泳池：48秒25米泳池：47秒。

4、女子二級蛙泳標準：50米泳池：41秒25米泳池：40秒。

建議初學者如果要掌握好蛙泳的動作要領，最好做足基礎練習，比如陸上練習可以適當做俯臥撐、舉啞鈴、走鴨子步、仰臥起坐、後起腰等力量練習，水上練習時寧願划水動作慢也要把動作到位，動作到位後數著25米要劃多少下，今天要20下那爭取明天做到19下後天做到18下等等。