膠原蛋白怎麼補

要想補膠原蛋白，就多吃豬蹄，豬皮，阿膠，魚翅，牛蹄，牛頭肉，羊蹄，羊頭肉，已及魚頭等物質，以上這些物質都含有豐富的膠原蛋白。