1000米3分40秒什麼水平
是340的速度,比較快的速度。
1000米跑步所用時間3分40秒的配速340。這個速度是相當快的,配速在3分以內的屬於優秀水平。配速3分或者配速2分的無論跑短距離還是長距離速度還是快的,配速340在我們業餘長跑選手來說是長跑高手。
1000米3分40秒良好水平。
大學男生1000米成果規範為:大一、大二的男生1000米及格(60分)是4分32秒,良好(80分)是3分42秒大三、大四的男生1000米及格是4分30秒,良好是3分40秒。
1、假如想要增加1000米的成績,那麼就要增強腿部肌肉的鍛鍊,高抬腿是一項比較好的鍛鍊方式,這個方式,能夠大大地加強我們的腿部肌肉的力氣。
2、為了增強身體的迸發力,要增加一些50米或者100米的鍛鍊,運用短時間的鍛鍊辦法,可以極大地增強我們身體的短時間的迸發力。
3分40秒等於220秒,在220秒鐘完成1000米,平均22秒鐘100米,跟頂級運動員比是很慢的速度,但在長跑運動馬拉松的奔跑速度來看,這個速度水平就是2個半小時以內完成全馬的速度,這還是一般人不能達到的,是專業運動員的平時耐力跑的速度。
-
3斤黃米麵怎麼蒸
黃米麵3斤紅棗1斤開水克蒸黃面窩窩頭的做法步驟步驟1大棗洗乾淨,浸泡半小時,用剪刀剪開把核去掉。步驟2黃面放到盆裡步驟3倒入開水,放涼後揉勻步驟4放入大棗步驟5鍋裡鋪好這種葉子,忘了叫什麼名字了,我看別人都是用這種方法步驟6把黃面做成窩窩頭的形狀步驟7開鍋蒸4...
-
學校護學崗為什麼非要家長參加
不是的,不是非要家長參加的。有些學校,由於地理位置等關係,為了保證孩子放學後的安全,設立了護學崗,讓孩子安全,有秩序的離開學校。但是由於個別學校,學生較多,而能參與護學崗的老師又比較少,於是就邀請了部分家長參與護學崗,這也是不得已而為之!...
-
岩石和牛的品質
岩石和牛是當今世界公認的品質最優秀的良種肉牛,其肉大理石花紋明顯,又稱“雪花肉”。由於岩石和牛的肉多汁細嫩、風味獨特,肌肉脂肪中飽和脂肪酸含量很低、營養價值極高,因而在日本被視為“國寶”,在西歐市場也極其昂貴。...
-
劍靈脩煉之屋怎樣去
沒有劍靈脩煉之屋怎樣去只有以下答案,通常情況下,工欲善其事必先利其器,可以利用平波儀將其表面螺紋打磨乾淨,然後在它的邊緣處用光電管開孔。舉頭望明月,低頭思故鄉。劍靈武神塔進入條件:完成所有主線任務和白雲禪師的召喚後即可進入武神塔。1、角色等級43級以上。2...