梭魚與鯽魚哪個好

梭魚是一種近海魚類，營養價值非常高，富含蛋白質，有多種氨基酸、維生素及人體所需的多種微量元素。梭魚含有豐富的不飽和脂肪酸能夠促進血液迴圈，對我們的心血管健康有益處。梭魚高蛋白低脂肪，很適合減肥人群常吃。

梭魚雖然不是深海魚，但也是近海魚，所以營養價值比鯽魚、鯉魚等魚類都要高，常吃可增強記憶，延緩腦部衰老。